食材や調味料のカロリーと塩分を材料別と総計が簡単に調べることが出来ます。
詳細
塩分とカロリーの計算は一つの食材や調味料を選択後に分量を選択を繰り返してください。 (分量は複数選択できます)揚げ物の油の量は料理に対して唐揚げは8%、てんぷらは15%、フライは10%を入力してください。
カロリーと塩分の成分の結果はここに表示します。
１人前から６人前まで変更できます材料の量 2123456人前
カロリーと塩分は一人前で検索します
調理時間 指定なし 10分以内 20分以内 30分以内 40分以内 50分以内 60分以内
カロリー 指定なし 100kcal以内 200kcal以内 300kcal以内 400kcal以内 500kcal以内 600kcal以内
ジャンル 指定なし 和食 洋食 中華 炒め物 揚げ物 粉物 煮物 焼き物
塩 分 指定なし １ｇ以内 ２ｇ以内 ３ｇ以内 ４ｇ以内 ５ｇ以内 ６ｇ以内
食 材 指定なし 豚肉 牛肉 鶏肉 いか えび 鯛 あじ まぐろ カレイ にんじん じゃがいも 玉ねぎ ピーマン ブロッコリー キュウリ なすび 大根 キャベツ 絹さや いんげん ごぼう 小松菜 里芋 ほうれん草 れんこん かぼちゃ 白ネギ レタス しいたけ えのき しめじ
