甘好記

甘好記では調理師が教えるプロの料理から簡単なレシピを紹介します
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ライスモダン焼きレシピ

関西のお好み焼きにそば麺をのせた、モダン焼きの焼きそばの麺の代わりにご飯(ライス)をのせたボリュームのある一品でご飯(ライス)とお好み焼きが合体のレシピで不思議と美味しい和風の粉ものです。 一枚では足りない方にお勧めです。

ライスモダン焼き

■材料 2人分

一人前のカロリー 744kcal 塩分 5g

食材

薄力粉
60g
豚肉
80g
卵Mサイズ
2個
キャベツ
300g
ご飯
200g
天かす
大さじ2
紅生姜
適量
花かつお
適量
青のり
適量
長芋
20g
生姜
2g
むね肉
40g
白ネギ
10g

調味料

お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
重曹
小さじ2/5
小さじ2/5
顆粒コンソメ
小さじ1/4
粉末昆布
小さじ1/4
350cc
少量

■作り方

人気の簡単で美味しい作り方を紹介します

1
350ccの水に白ネギ10g・生姜2gと鶏むね肉40gを入れて沸騰したらあくを取り弱火で1時間以上煮て100ccより少なめのだしを取ります。
だし食材
2
1の出汁が熱いうちにのに顆粒コンソメ小さじ1/4と粉末昆布だし小さじ1/4を入れて溶かし、100ccより少ない時は水を入れて100ccの出し汁にします。 (顆粒コンソメがない時は固形コンソメで代用して下さい。固形コンソメ1個は顆粒コンソメ小さじ2です。)
だしの素
3
2の出汁に塩小さじ2/5・重曹小さじ2/5を混ぜ合わせて、長芋20g・薄力粉60gを入れてよく混ぜ生地を作り冷蔵庫で1時間位寝かせます。
きじもと きじもと2
4
大阪の関西風のライスモダン焼きの一人前の焼き方はキャベツを4mm角位のみじん切りにしてボールに入れて生地90g・卵・天かす・紅ショウガの順に入れて混ぜ合わせます。
モダンセット
5
ホットプレートを約200度に熱して、ライスを100gを軽く塩コショウを軽く振って炒め、4を広げて上に炒めたライスをのせ次に豚肉をのせ5分程度焼き返し上になる方を5分程度焼返し豚肉の方を上にして2分焼きます。
モダンミニ
6
ホットプレート設定温度で焼き上がり時間が変わりますので5の焼き時間は増減してください。出来上がったらお好み焼きソース・マヨネーズをぬり、青のり・花かつおふりかけて出来上がりです。
ライスモダン焼き

料理のコツ

ご飯はソースなどで味付けしない方が美味しく焼けます。ソースで味付けした場合ソースの部分が焦げて苦くなりますので味付けしたい場合は生地を残しておいてご飯をはさむと良いでしょう。

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