甘好記

甘好記では調理師が教えるプロの料理から簡単なレシピを紹介します
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大阪のいか焼きレシピ

大阪のいか焼きとは、いかの切り身入りの粉もの料理で小麦粉を出汁で溶いて短冊に切ったいかを入れて焼き最後に卵を割り入れて広げて焼いてソースをぬった大阪グルメのソールフードです。 甘醤油をぬってイカを丸ごと焼いたものとは違います。

いか焼き

■材料 2人分

一人前のカロリー 457kcal 塩分 3.6g

食材

薄力粉
60g
いか
80g
卵Mサイズ
2個
天かす
大さじ2
片栗粉
30g
生姜
2g
むね肉
60g
白ネギ
10g

調味料

お好みソース
大さじ4
重曹
小さじ2/5
小さじ2/5
顆粒コンソメ
小さじ1/4
粉末昆布
小さじ1/4
350cc
少量

■人気のいか焼きの作り方

大阪で人気の簡単な作り方を紹介します

1
まず出汁を取ります。350ccの水に鶏むね肉60gと白ネギ10g・生姜2gを入れて沸騰したらあくを取り弱火で1時間以上煮て160ccより少なめのだしを取ります。
だし食材
2
1の出汁が熱いうちにのに顆粒コンソメ小さじ1/4と粉末昆布だし小さじ1/4を入れて溶かし、160ccより少ない時は水を入れて160ccの出し汁にします。 (顆粒コンソメがない時は固形コンソメで代用して下さい。固形コンソメ1個は顆粒コンソメ小さじ2です。)
だしの素
3
2の出汁に薄力粉60g・塩小さじ2/5・重曹小さじ2/5を混ぜ合わせて、片栗粉30gを入れて混ぜ生地を作り冷蔵庫で1時間位寝かせます。
きじもと きじもと2
4
いか焼きの焼き方は生地125g・いか40g・天かすの順に入れて混ぜ合わせます。
生地
5
ホットプレートを約200度に熱して、4を広げて5分程度焼き返して5分程度焼返します。
調理中
6
焼けたら卵を割ってへらで広げて焼けたいか焼きをのせて、強く押さえて卵の方を上にして出来上がりです。
焼き上がり
7
いか焼きが焼けたらお好み焼きソースをぬりお召し上がりください。
いか焼き

いか焼きの調理のコツ

大阪のいか焼きをおいしく作るコツは新鮮なスルメイカが美味しくゲソも好みで入れてください。 その他ネギをトッピングしたりマヨネーズかけたり、色々とアレンジしてみてください。

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